Fitness dny, přednášky, procházky a program pro děti! To a mnohem více nabídnou Jarní Dny zdraví 2023
Jarní Dny zdraví v letošním roce přináší zajímavé přednášky, pohybové aktivity i zábavu pro malé a velké. Každý si může najít to, co pro sebe potřebuje a co ho baví. Důležité je začít a aktivity Jarních Dnů zdraví k tomu vybízí. Konají se pod záštitou Zdravého města Znojma v termínu od 20. března do 2. dubna 2023. A na co se můžete těšit?
Fitness dny od 20. do 22. března
V těchto dnech na účastníky každý den čeká od 16.00 hodin přednáška a od 18.00 hodin cvičební lekce se známými znojemskými lektory. Obě aktivity v ten den se konají v Centru Louka na Loucké ulici. Přednáška v učebně a cvičení v multifunkčním sále. Návštěva není podmíněna účastí na obou aktivitách, je možno navštívit pouze jednu akci.
V pondělí 20. března od 16.00 hodin je připraveno Školení první pomoci s Mgr. Radkou Procházkovou, která vás seznámí se základními postupy první pomoci při záchraně života, úrazových a jiných akutních stavů. Základní znalosti první pomoci by měl mít každý člověk, aby v případě nutnosti byl schopen pomoci zraněnému anebo zachránit lidský život. Registrace zde: https://bit.ly/školeníprvnípomoci
V 18.00 je připraven intervalový trénink v mírnějším tempu s prvky mobilizace Cardio vs. Mobility (cca 80 minut), který povede zkušená instruktorka Sandra Nová. Registrace zde: https://bit.ly/cardiovsmobility
V úterý 21. března od 16.00 se o přednášku postará psycholožka Mgr. Jitka Jurásková s oblíbeným tématem Prevence stresu aneb jak nevyhořet. Na přednášce se bude zabývat prevencí stresu, jak se nezbláznit v dnešní zrychlené době a doporučí metody k předcházení syndromu vyhoření. Registrace zde: https://bit.ly/prevencestresu
Následovat bude Tabata - hodinový intenzivní posilovací trénink s využitím vlastní váhy těla s Mirkou Chalankovou. Registrace zde: https://bit.ly/tabatasmirkou
Ve středu 22. března vám prozradí tajemství běhu, jak si ho zamilovat, jak správně běhat, jak dýchat a mnoho dalšího znojemská běžecká trenérka Lenka Brabcová na přednášce s názvem Jak běhat zdravě a s radostí. Registrace zde: https://bit.ly/jakbehatzdrave
S ní se následně můžete protáhnout i na hodině Jóga nejen pro běžce, kde můžete uvolnit klouby, zregenerovat po zatížení a rozvinout ohebnost i sílu celého těla a všech orgánových soustav. Registrace zde: https://bit.ly/joganejenprobezce
Po stopách rytířů
Pro děti a jejich rodiče je připraven dobrodružný rytířský podvečer s procházkou a opékáním špekáčků.
Uskuteční se v pátek 24. března. Sraz je v 18.30 na Káře (prostranství pod Mikulášským kostelem) a půjde se krátký okruh přes Karolininy sady kolem Mikulášského kostela a zpět na Káru. Děti by měli mít pevnou obuv a nezapomenout čelovku, baterku nebo jiné osvětlení, půjde se potmě. Připraveno bude také překvapení, ceny pro děti a na závěr opékání špekáčků. Registrace zde: https://bit.ly/postopachrytiru
Procházka po proudu vody
Hned další den v sobotu 25. března je možno vyrazit do přírody a něco se dozvědět o úpravě vody. Připravena je procházka s výkladem a exkurzí po objektech provozovaných VODÁRENSKOU AKCIOVOU SPOLEČNOSTÍ, a. s., divizí Znojmo. Pokud vás zajímá, co se děje s vodou, když se vyčerpá z vodní nádrže Znojmo na úpravnu vody Znojmo, jakým způsobem se musí upravit, vyčistit a jak se dostane až do kohoutků v jednotlivých domácnostech a co se s ní musí stát na čistírně odpadních vod než se vrátí zpátky do řeky, tak přijďte na Procházku po proudu vody. Připravena pro vás bude exkurze, výklad a pro děti soutěž o ceny.
Začíná se v 9.00 hodin v areálu úpravny vody Znojmo, Pražská 119, kde vás nejprve čeká registrace a představení úpravny. Trasou přes Gránické údolí směrem k přehradě se bude pokračovat k další prohlídce Čerpací stanice Obří hlava a také k prohlídce štoly na Hradiště. V areálu Staré vodárny bude připraveno malé občerstvení. Poté se přesuneme k Čerpací stanici Koželužská, kde bude možnost seznámit se s jejím fungováním. Procházka bude zakončena v administrativní budově VAS na ulici Kotkova, kde si budete moct prohlédnout areál a pracovní techniku (sacokanalizační vozy, bagr, cisterny apod.). Na děti zde čekají zábavné úkoly ke splnění a na všechny vyhodnocení soutěže o ceny a něco k zakousnutí. Ukončení akce je plánováno cca ve 12.00 hodin. Registrace zde: https://bit.ly/poprouduvody
Procházka/výběh z Retzu
Nezapomíná se však ani na příznivce běhu a chůze. V neděli 2. dubna na ně čeká 15 kilometrový přeshraniční přechod/přeběh z Retzu do Znojma. Sraz je v 9.00 hodin na autobusovém nádraží ve Znojmě, odkud autobus zájemce bezplatně přepraví do Retzu. Jedna skupina poběží a druhá se vydá pohodovým tempem směr Znojmo. Registrace zde: https://bit.ly/zretzudoznojma
Všechny aktivity v rámci Jarních dnů zdraví jsou zdarma. Zájemci se pouze musí registrovat. Registrační formuláře budou v nejbližších dnech dostupné i v událostech na oficiální facebookové stránce města Znojma nebo na www.znojmo-zdravemesto.cz.
Dny zdraví
Dny zdraví patří mezi jednu ze základních celostátních komunitních kampaní, kterou pořádají členská města v rámci Národní sítě Zdravých měst. Hlavním cílem je zajímavou formou informovat občany o tom, jak správně pečovat o své zdraví, jak je možné předcházet zdravotním potížím a zároveň jim také nabídnout aktivity, které mohou dlouhodobě přispívat k jejich fyzické i duševní pohodě. Více informací na www.znojmo-zdravemesto.cz.
