Jak si zvolit sport na základě vaší osobnosti?

Pro pevné zdraví a dobrou fyzickou kondici se obecně doporučuje sportovat se střední zátěží minimálně třicet minut denně pět dní v týdnu. Existují stovky nejrůznějších druhů sportů, ale jaký je ten vhodný právě pro vás? Vyberte si ideální sport snadno a rychle na základě vaší osobnosti. Přinášíme vám možnosti sportovního vyžití, které odpovídá vašim preferencím, zájmům a individuálním osobnostním rysům.

Sportujte snadno a bezbolestně

Někdy vlastně cvičíte, aniž byste si to uvědomovali. Pokud patříte do kategorie lidí, kterým se příčí samotná myšlenka sportovní aktivity a neradi sportujete jen za účelem sportu jako takového, je pro vás ideální zkombinovat volný čas nebo praktickou potřebu s cvičením. Inspirujte se následujícími tipy.

• Cesta do práce nebo do školy

Jestliže žijete v ideální vzdálenosti 20 až 30 minut od práce nebo školy, máte skvělou příležitost k pravidelnému pohybu. Nasaďte ostré tempo a vyrazte do práce rychlou chůzí nebo vytáhněte kolo. Spojíte příjemné s užitečným a navíc ušetříte za veřejnou dopravu.

• Pobyt venku

Máte-li rádi přírodu a pobyt venku, můžete podnikat pěší túry. Jen mějte na paměti, že dvou a půl hodinový pěší pochod jednou týdně není stejný jako 5 pohybových aktivit po 30 minutách rozložených po 7 dní. Pravidelnost je důležitá. Nicméně turistika je stále dobrý způsob, jak sportovat bez velké námahy.

• Tanec

Dalším příkladem nenásilného pohybu je tanec. Jedná se o velmi příjemnou a zábavnou fyzickou aktivitu, při které v závislosti na tanečním stylu spálíte velké množství kalorií.

Individuální nebo kolektivní sport?

Jste hodně společenští nebo se raději straníte a nejraději trávíte čas sami? Vaše osobnost rozhoduje o tom, zda upřednostňujete skupinové sporty, nebo naopak ty, kdy můžete být sami se sebou. Navíc je tu i zlatá střední cesta – individuální sport, ale hrát proti jiné osobě.

• Pro samotáře a individualisty

Výhodou zcela individuálních sportů je to, že nejste na nikom závislí. Individuální sporty jsou také většinou nenáročné na vybavení. V jejich praktikování vám tak nic nebrání, stačí si najít čas a vyrazit bez dalšího omezení. Mezi nejčastější individuální sporty patří běh, jízda na kole, plavání, nebo návštěva posilovny. Pokud jste cílevědomí, můžete překonávat sami sebe, zlepšovat vlastní výkon, a posouvat se tak dál.

• Pro soupeřivé

Individuální sport, který vyžaduje soupeře, je náročnější na plánování – musíte se dohodnout na datu a čase, ale máte výhodu sdílení s další osobou a možnost socializovat se. Mezi typické sporty v této kategorii patří tenis, badminton, bojová umění, šerm, golf apod.

• Pro stratégy a týmové hráče

Kolektivní sporty jsou vhodnější pro extrovertnější jedince, kteří rádi sdílejí společný cíl a užívají si taktizování a vymýšlení strategií. Patří sem fotbal, basketbal, volejbal, hokej, házená a mnoho dalších. Do této kategorie můžeme zařadit skupinové aktivity fit center, jako jsou zumba, aerobik a podobně.

Vybavení a náklady

Při výběru vhodného sportu je neméně zásadní potřebné vybavení a také finanční náklady, které vás bude provozování sportu stát. K běhání v parku potřebujete pouze pohodlnou sportovní obuv. Chcete-li hrát golf, musíte si koupit speciální obuv a zejména sbírku golfových holí, nemluvě o členství v klubu a jednotlivých vstupech na hřiště.

Některé sporty skoro nic nestojí (jako například běh), jiné vyžadují jednorázovou počáteční investici (jízda na kole), a pak tu jsou sporty (cvičení v posilovně), jejichž provozování vás bude stát pravidelné měsíční výdaje, které mohou být nízké, střední nebo vysoké v závislosti na typu sportu. Proto předtím, než začnete investovat větší částky do sportu, buďte si opravdu jistí tím, že vás sport baví a vaše sportovní nadšení není jen chvilková záležitost.

Markysport

Markysport je unikátní výrobce sportovního oblečení na míru. Jeho doménou jsou kvalitní použitý materiál, skvěle vypadající potisk a design, který je možno vybrat z nabídky nebo si jej kupující navrhne samostatně. Společnost se mj. orientuje i na výrobu dresů pro házenou.

Výrobu dresů od Markysport mohou využít nejen profesionální týmy, ale i amatéři nebo skupiny známých pro své volnočasové aktivity. Právě ti zde mohou popustit svou fantazii a přesně si říci, jak by jejich vysněné dresy měly vypadat a co vše na nich chtějí mít vyobrazeno.

(PI)