Jak přežít informační dietu

Je už přes měsíc v izolaci, a nějak to nedává. Karanténa od ní vyžaduje stále více úsilí. Chybí jí ovšem zoufale pravidelná komunikace s lidmi. Tak popisuje svou izolaci dle doporučení vlády dvaasedmdesátiletá Eva O. ze Znojma. Redakci Znojemska se telefonicky přiznala, že si už kvůli psychickým problémům jednou zavolala i záchranku.

Trpěla dušností a nemohla skoro vůbec dýchat. Jak ale zdravotníci zjistili, na vině nebyl koronavir, ale stres. Není určitě jediná. Co s tím? O radu jsme požádali znojemskou psycholožku Ludmilu Krinkovou, která ordinuje takzvanou informační dietu.

Člověk obecně lépe snáší nepříjemnosti, pokud ví, kdy skončí, aby si mohl rozložit síly. Jenže současná mimořádná situace plná změn a omezení trvá už hodně dlouho a konec zůstává v nedohlednu. Každý občas potřebuje být sám, ale pokud se vytrácejí sociální kontakty dlouhodobě, nastupuje pocit prázdnoty. Člověk se obává, že nebude schopen zvládat náročnou životní situaci sám, cítí potřebu mít krytá záda, aby nenarůstal strach a deprese.

U starších lidí musíme vzít v úvahu, že ekonomická a zdravotní situace šedesátníků je zásadně jiná, než u seniorů, jimž je přes osmdesát. Věkem slábne jejich zrak i sluch, zhoršuje se paměť, pozornost, mění se jejich emotivita.

Co s tím?

Dávejme najevo, že chápeme jejich obavy a že to je normální. Tím psychický stav, v němž se ocitli, výrazně zlepšíme. Informujme je o možnostech získání…

Celý článek najdete v aktuálním vydání Znojemska na všech novinových stáncích nebo online zde.

Připravila: Alžběta Janíčková