O ledovém muži a jeho vlohách, které si může osvojit každý

Wim Hof je šedesátiletý Holanďan, jenž na první pohled vypadá jako vyrovnaný důchodce. Disponuje ovšem neobyčejnými schopnostmi. Jde o jedince extrémně odolného vůči mimořádně nepříznivým podmínkám, zejména proti chladu. Je držitelem mnoha úctyhodných výkonů, kdy v Himálajích v sedmitisícové výšce pobýval bez problémů skoro nahý, tedy fungoval v místech, odkud se mnozí vracejí s těžkými omrzlinami, přežijí-li vůbec. Zápis v Guinnessově knize rekordů hovoří kupříkladu o tom, že Wim Hof vydržel v přímém styku svého těla s ledem 1 hodinu a 8 minut, čímž získal neskonalý obdiv nejen laické, ale i odborné veřejnosti. Wim Hof však získal také ocelovou imunitu, poněvadž právě jeho metoda – kombinovaná s dechovým cvičením – ho přivedla k vlastnímu vynálezu, kterak zlepšit zdravotní potenciál organismu do té míry, že si poradí skoro s každým onemocněním.



Tento rozhovor však nebude veden s panem Hofem, nýbrž s Hanou Moravčíkovou, která je zdejší instruktorkou metody Wima Hofa a svou publicistickou činností představuje nový pohled na problematiku chladu. Metoda Wima Hofa je stejně jednoduchá jako revoluční. Jejím základem zůstává hravý přístup k ledové vodě, který je spojen s hlubokým dýcháním. Hana Moravčíková, která je v současné době editorkou časopisu Lonely Planet, se věnuje nejen psaní článků o zdravém životním stylu, ale svou instruktážní zkušeností fakticky dokazuje, že léta tréninku s holandským ledovým mužem Wimem Hofem otevřela nové obzory nejen sobě, ale všem, kteří absolvovali její kurz.

Hanko, pobývat ve společnosti někoho tak výjimečného, jako je Wim Hof, může být nejen inspirativní, ale zároveň trochu odrazující, poněvadž nejednoho adepta jeho metody napadne, že to, co dokáže pan Hof, nesvede nikdo jiný. Jak to bylo v tvém případě?

Wim odjakživa tvrdí, že to, čo dokáže on, dokáže ktokoľvek. Spočiatku som sa tomu zdráhala veriť, ale dnes si trúfam povedať, že minimálne 80 percent toho, čo dokáže Wim, sa naozaj behom veľmi krátkej doby môže naučiť každý. Nemyslím si, že jeho schopnosti niekoho odrádzajú, skôr každému načrtnú, čoho všetkého je človek schopný a prebudia v ňom zvedavosť, či to dokáže aj on.

Do jaké míry lze potvrdit, že kvalitu vlastního autonomního nervového systému si ovlivňujeme sami? Přece jenom každý lidský organismus má své limity a co přežije jeden, druhého může zabít.

Pred pár rokmi urobili na Wimovi prvý test, ktorý potvrdil, že vedomým dýchaním a koncetráciou Wim naozaj ovplyvňuje, že potláča imunitnú odpoveď – pri infikovaní baktériou sa u neho neprejavili očakávané reakcie, a to dokonca ani na hĺbkovej úrovni – jeho telo vyprodukovalo len približne polovicu zápalových hormónov v porovnaní s ostatnými ľuďmi v rovnakej situácii. Wim potom pár dní trénoval zopár dobrovoľníkov, na ktorých test zopakovali spolu s kontrolnou skupinou, a dokázalo sa to isté – dychové cvičenia a koncentrácia skutočne potlačili imunitnú odpoveď tela, zatiaľ čo kontrolná skupina ochorela. Nejednalo sa ale, samozrejme, o otázku života a smrti. Všetky cvičenia, hlavne tie chladové, sa v metóda robia postupne, úroveň sa zvyšuje časom. Wimovu metódu praktizujeme tak, aby posúvala ľudské hranice a zlepšovala zdravie, nie tak, aby ohrozovala život. Ak k tomu dôjde, je to obvykle problém nezodpovedného prístupu a veľkého ega…

Jak vám konkrétně metoda Wima Hofa zdravotně pomohla?

Úplne mi zmenila pohľad na moje telo. Mala som o ňom dovtedy dosť biednu mienku – že je krehké, že ľahko ochorie, že ho skolí čokoľvek, čo stretne na ulici, ochorie hneď, keď sa poriadne neoblečie… Zbúrala mi všetky tieto predstavy. Niekedy, keď v zime vyleziem z vody a zahrejem sa, mám pocit, že keď som zvládla toto, ľahko zvládnem aj ďalšie ťažké výzvy. Celkovo metóda zvýšila moju toleranciu voči chladu aj teplu. Relatívny komfort dnes pociťujem v teplotnom rozpätí asi 5–30 stupňov (to znamená nijako sa tejto teplote nebránim oblečením ani klímou/kúrením), čo je oproti bežnému 20–25 stupňom rozpätia veľký posun. Nenachládam a vyhýbajú sa mi vírusy aj bežné ochorenia. Som odolnejšia a vytrvalejšia, dokážem sa lepšie koncentrovať, zvýšila sa mi kvalita spánku.

Můžete vynález holandského ledového muže – včetně jeho specifického dechového cvičení – stručně popsat?

Metóda má tri piliere a účinne funguje, lebo ich kombinuje a venuje im rovnakú pozornosť – dýchanie, chlad a nastavenie mysle. Dýchacie cvičenie je špecifické v tom, že telo vyburcuje k uvoľňovaniu stresových hormónov, následkom čoho sa v tele potlačia hormóny zápalové, jemne sa zvýši pH krvi (približne o tri desatinné miesta), zvýši sa prah…

Celý rozhovor najdete v aktuálním vydání Znojemska na všech novinových stáncích nebo online zde.

Vlastimil Mrva

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *